📷 ფოტო: fortuna.ge (ორიგინალი წყარო)
ექიმი გიორგი ღოღობერიძე განმარტავს, როგორ შეიძლება კალციუმის საჭირო რაოდენობა მიღებული იქნეს ბუნებრივი საკვების საშუალებით და არა ძვირადღირებული დანამატებით.
სექტემბერი 2026
ექიმი გიორგი ღოღობერიძე მოუწოდებს საზოგადოებას, კალციუმის მიღება ბუნებრივი გზით სცადოს — საკვების მეშვეობით — და კალციუმის დანამატებზე ფულის დახარჯვას ფიქრი გადაანებოს. Fortuna.ge-ის ინფორმაციით, ექიმმა ვიდეომიმართვაში კონკრეტული, პრაქტიკული რჩევები გააზიარა, რომლებიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადვილად გამოსაყენებელია. ეს რჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ჯანმრთელობაზე ზრუნვას ხარჯების შემცირებასთან ერთად ცდილობს.
მთავარი
- ექიმი გიორგი ღოღობერიძე რეკომენდაციას უწევს კალციუმის ბუნებრივი გზით მიღებას.
- სპეციალისტის განცხადებით, კალციუმის დანამატების შეძენა ფინანსურად გაუმართლებელი შეიძლება იყოს.
- ექიმი კონკრეტულ პრაქტიკულ მეთოდებს სთავაზობს მოსახლეობას ყოველდღიური კვების ფარგლებში.
რატომ არ არის კალციუმის დანამატები ყოველთვის საჭირო
ბევრი ადამიანი ჩვეულებრივ ფიქრობს, რომ კალციუმის ნორმის შესავსებად სავალდებულოა ფარმაცევტული დანამატების მიღება. ექიმ ღოღობერიძის განცხადებით კი, ეს ყოველთვის ასე არ არის — ბუნებრივი საკვები პროდუქტები ხშირ შემთხვევაში სრულად ფარავს ორგანიზმის მოთხოვნილებას. წყაროს ინფორმაციით, სწორედ ამ მარტივ, მაგრამ ხშირად უგულებელყოფილ ჭეშმარიტებას ეხება ექიმის ვიდეომიმართვა.
კვების სფეროში სწორი ინფორმაცია განსაკუთრებით ღირებულია მაშინ, როდესაც ბაზარი სავსეა სხვადასხვა დანამატითა და ბიოლოგიურად აქტიური საშუალებით, რომელთა ეფექტურობა ყოველთვის მეცნიერულად დადასტურებული არ არის. შენი ექიმის პლატფორმაზე ამ თემასთან დაკავშირებული სხვა სამედიცინო რჩევებიც მოიძებნება, რაც საზოგადოებას სწორი არჩევანის გაკეთებაში ეხმარება.
ექიმის მოსაზრებით, ფული, რომელიც დანამატებზე იხარჯება, ხშირ შემთხვევაში ბევრად ეფექტურად შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ჩვეულებრივი, კარგად შერჩეული საკვების შესაძენად.
კალციუმი ბუნებრივი გზით — რას გვირჩევს სპეციალისტი
ექიმი ღოღობერიძე ხაზს უსვამს, რომ კალციუმი ბუნებრივი გზით მიღება შეიძლება ყოველდღიური კვების სწორად დაგეგმვის საშუალებით. ეს მიდგომა არა მხოლოდ ეკონომიურია, არამედ, სპეციალისტის განცხადებით, ხშირ შემთხვევაში ბევრად უფრო ეფექტურიც. Fortuna.ge-ის ცნობით, ვიდეოში ექიმი კონკრეტულ პროდუქტებსა და მეთოდებზე საუბრობს.
ჯანსაღი კვება და კარგად შერჩეული პროდუქტები ამ მხრივ გადამწყვეტ როლს თამაშობს. შენი სუფრის რუბრიკაში შეგიძლიათ მოძებნოთ კალციუმით მდიდარი პროდუქტების შემცველი ქართული სამზარეულოს რეცეპტები, რომლებიც ყოველდღიური რაციონის გამდიდრებაში დაგეხმარებათ.
ექიმის განცხადება მოდის ფონზე, როდესაც მოსახლეობის მნიშვნელოვანი ნაწილი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის საკმაოდ მაღალ ხარჯებს ეგუება. სწორი ინფორმაცია ამ ხარჯების ოპტიმიზაციაში პირდაპირ ეხმარება ოჯახებს.
სამედიცინო კონსულტაცია — ინდივიდუალური მიდგომის მნიშვნელობა
მიუხედავად ზოგადი რჩევის სარგებლიანობისა, სამედიცინო სპეციალისტები ყოველთვის ხაზს უსვამენ, რომ ყოველი ადამიანის ორგანიზმი ინდივიდუალურია. კონკრეტულ შემთხვევებში — განსაკუთრებით ქრონიკული დაავადებების, ორსულობის ან ხანდაზმულობის დროს — ექიმთან კონსულტაცია სავალდებულოა კალციუმის ნორმის განსაზღვრამდე.
ამ მხრივ, კვალიფიციური სამედიცინო კონსულტაციის მიღება ონლაინ ფორმატშიც სულ უფრო ხელმისაწვდომი ხდება, რაც მოსახლეობას სწრაფ და მოსახერხებელ წვდომას სთავაზობს სამედიცინო რჩევაზე. ექიმ ღოღობერიძის ვიდეო სწორედ ამ ტენდენციის ნაწილია — ექსპერტული ცოდნის ფართო აუდიტორიამდე მიტანა.
სხეულის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე ზრუნვა კომპლექსური პროცესია. შენი სილამაზის პლატფორმაზე კი შეგიძლიათ გაეცნოთ, თუ როგორ უკავშირდება კანისა და თმის ჯანმრთელობა ასევე სწორ კვებას და ორგანიზმში მინერალების ბალანსს.
„კალციუმის დანამატებში ფული რომ არ დახარჯოთ, აი, როგორ შეგიძლიათ მოიქცეთ” — ბუნებრივი გზით მიღება სავსებით შესაძლებელია.
— ექიმი გიორგი ღოღობერიძე, Fortuna.ge-ის ვიდეომიმართვა
რას ნიშნავს ეს
ხშირად დასმული კითხვები
შეიძლება თუ არა კალციუმის საჭირო რაოდენობა მხოლოდ საკვებიდან მიღება?
ექიმ ღოღობერიძის განცხადებით, ბევრ შემთხვევაში — შეიძლება. კალციუმით მდიდარი პროდუქტების რეგულარული მოხმარება ხშირ შემთხვევაში ორგანიზმის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას ფარავს. თუმცა ინდივიდუალური გარემოებების გათვალისწინებით ექიმთან კონსულტაცია რჩება მნიშვნელოვანი.
ყველა ადამიანს ერთნაირი რჩევა ერგება კალციუმის მიღებასთან დაკავშირებით?
არა. ორგანიზმის მოთხოვნილება ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და ცხოვრების წესის მიხედვით განსხვავდება. ქრონიკული დაავადებების, ორსულობის ან სხვა სპეციფიური მდგომარეობის შემთხვევაში სავალდებულოა კვალიფიციური ექიმის რჩევის მოძიება.
სად შემიძლია მეტი სამედიცინო ინფორმაციის მოძებნა ქართულ ენაზე?
სამედიცინო თემებზე ქართულენოვანი, სანდო ინფორმაცია მოიძებნება სპეციალიზებულ პლატფორმებზე. ასევე სასარგებლოა შენი ამბების ჯანდაცვის რუბრიკა, სადაც სხვადასხვა სამედიცინო სიახლე და ექსპერტული მასალა ქვეყნდება.
ექიმ ღოღობერიძის მიმართვა კიდევ ერთხელ შეგვახსენებს, რომ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა სულაც არ ნიშნავს დიდი ხარჯების გაწევას — ხშირ შემთხვევაში სწორი ინფორმაცია და გაწონასწორებული კვება ბევრ ძვირადღირებულ დანამატს ანაცვლებს. ამ მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი შეხსენების ღირებულება განსაკუთრებით იზრდება მაშინ, როდესაც ბიოდანამატებისა და კვების სპეციალური საშუალებების ბაზარი სულ უფრო ფართოვდება და მომხმარებელი ხშირად ყოველგვარი კრიტიკული ანალიზის გარეშე დიდ თანხებს ხარჯავს.
წყარო: ორიგინალი პუბლიკაცია · განახლდა 13 აგვისტო 2026
დაკავშირებული: შენი ამბები · შენი ექიმი · შენი სილამაზე · შენი სუფრა
იპოვე საქართველოს ბანკები სრულ კატალოგში ან ინტერაქტიულ რუკაზე — რეიტინგებით, ფასებითა და მისამართებით.
