გლიცინი ძილს ნორმალიზებს სხეულის ტემპერატურის მეშვეობით, არა მოსნებელი ეფექტით
სტენფორდის კვლევამ გამოავლინა, რომ გლიცინი ძილის აქტივაციას ხელი უწყობს ადამიანის ტემპერატურის რეგულაციის…
რამდენი მნიშვნელოვანი ფაქტორი სჭირდება იდეალური подушკის არჩევას
ფიზიოთერაპევტი დოქტორი ქრის მაკკარტი განმარტავს, რა უნდა გაითვალისწინოთ კარგი подушკის არჩევისას. ძილის…
ძილის ნაკლებობისას მეხსიერების დასაცავად — ვარჯიში და ძილი თანაბრად ეფექტურია
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ფიზიკური ვარჯიში და მოკლე ძილი ძილის ნაკლებობის დროს ეპიზოდური…
L-თეანინი აუმჯობესებს ძილის ხარისხს დღისით დაბნელების გარეშე — სისტემური მიმოხილვა
მეცნიერული კვლევა ადასტურებს, რომ L-თეანინი დღეში 200–450 მგ დოზით აუმჯობესებს ძილის ხარისხს…
